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| Abdominales | extensión colgado | flex. piernas |
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Colgado en espalderas
subida el
viernes 22 de mayo de 2009
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Suspensión en espalderas, extensión tronco.
subida el
viernes 05 de marzo de 2010
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En suspensión esp. flex.hombros y piernas.
subida el
viernes 05 de marzo de 2010
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| murciélago | Flexibilidad piernas | flex.hombros |
Colgado en espalderas boca abajo
subida el
viernes 05 de marzo de 2010
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En colchoneta y espalderas.
subida el
viernes 15 de mayo de 2009
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Flexibilidad hombros
subida el
viernes 05 de marzo de 2010
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